• Rok szkolny 2022/23

        •  Kolejny rok realizujemy w naszej placówce

          "Program dla szkół"

               Jego celem  jest kształtowanie wśród dzieci właściwych nawyków żywieniowych poprzez zwiększanie udziału mleka i przetworów mlecznych oraz owoców i warzyw w ich codziennej diecie,  a także propagowanie zdrowego odżywiania poprzez działania edukacyjne realizowane przez szkołę.

                  Program jest skierowany do uczniów  klas I-V szkół podstawowych. Dzieciom zostaną przekazane bezpłatnie świeże owoce, warzywa, soki, jak również mleko i przetwory mleczne.

          Zgodnie z zaleceniami organów ds. zdrowia i żywienia asortyment produktów mlecznych obejmie mleko białe i jego naturalne przetwory bez dodatków smakowych ( tj.  jogurty, kefiry, serki).

          Asortyment produktów owocowo-warzywnych to: jabłka, gruszki, śliwki, truskawki, marchew, rzodkiewka, papryka słodka, kalarepa, pomidorki oraz soki owocowe i owocowo- warzywne.

          Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej

          dla dzieci i młodzieży

                ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA
          związane z Piramidą Zdrowego Żywienia Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży

          1. Jedz posiłki regularnie (5 posiłków co 3-4 godziny).
          2. Warzywa i owoce jedz jak najczęściej i w jak największej ilości.
          3. Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
          4. Codziennie pij co najmniej 3-4 szklanki mleka. Możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem.
          5. Jedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja. Wybieraj chude mięso. Ograniczaj spożycie produktów mięsnych przetworzonych.
          6. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych. Zastępuj je olejami roślinnymi.
          7. Unikaj spożycia cukru, słodyczy i słodkich napojów. Zastępuj je owocami i orzechami.
          8. Nie dosalaj potraw. Unikaj słonych przekąsek i produktów typu fast food.
          9. Pamiętaj o piciu wody do posiłku i między posiłkami.
          10. Bądź codziennie aktywny fizycznie w szkole i poza szkołą.